Nasveti strokovnjakov
Strokovnjaki na področju limfologije so tekom let raziskovanja in dela z limfedemom ugotovili, katera nega je najbolj ustrezna za ohranjanje zdrave kože in tkiva prizadetega predela telesa in katera situacije povzročijo nastanek ali poslabšajo stanje limfedema. Zato osebam z limfedemom in tudi osebam z možnostjo njegovega nastanka svetujejo, naj se tem situacijam izogibajo kolikor lahko:negovanje kože roke/noge in nohtov s Ph nevtralnim milom in kremo;
- vzdrževanje optimalne telesne teže in skrb za uravnoteženo prehrano;
- preprečevanje poškodb na prizadetem predelu in uporaba zaščitnih rokavic pri delu;
- izogibanje preobremenitev prizadetega predela in nošenju težkih bremen v prizadeti roki;
- izogibanje izpostavljanju ekstremni toploti ali mrazu (sonce, savna, kuhanje, pomivanju z vročo ali mrzlo vodo);
- uporaba sredstev za zaščito pred soncem in piki insektov;
- nošenje udobnega spodnjega perila, ki ne stiska;
- nošenje kompresijske rokavice/nogavice na potovanju z letalom;
- merjenje krvnega pritiska in jemanje krvi na neprizadeti roki;
- nošenje po navodilih izdelane kompresijske rokavice/nogavice;
- izvajanje telesne aktivnosti/gibanja in dvig roke/noge nad nivo srca;
- klasična masaža z gnetenjem ni primerna za prizadeto roko/nogo;
Več o tem: