Zloženka PDF: Vaje za bolnike z limfedemom noge
IZ VSEBINE:
IZHODNI POLOŽAJ: stoja z rahlo pokrcenimi koleni, stopala v širini kolkov (vaje izvajajte ob opori)
ŠTEVILO PONOVITEV: najmanj 5x vsako vajo
1. Globoko trebušno dihanje:
2. Kroženje v kolku (stoja na eni nogi, prste druge noge potegnite proti sebi, s peto
rišete krog v smeri nazaj in naprej)
3. Kroženje v kolenu (stoja na eni nogi, druga noga je v zraku s stopalom rišete krog, zaokrožite v kolenu v obe smeri)